Упражнения художественной гимнастики можно классифицировать следующим образом:

— упражнения с предметами (обруч, мяч, булава, скакалка, лента);

— упражнения без предмета (волны, взмахи, равновесие, прыжки);

— элементы классических или народных танцев;

— элементы современных или исторических танцев;

— элементы основной гимнастики (общеразвивающие упражнения);

— акробатические упражнения;

— ритмика (движения согласованные с музыкой);

— элементы пантомимы;

— другие упражнения из разных видов спорта.

Для выполнения упражнений  используются такие снаряды, как скакалка, обруч, мяч, булавы, лента, причем они должны быть определенных размеров. Скакалка должна быть цветной и без ручек, диаметр обруча 80-90 см, мяча – 18-20 см, длина ленты от 6 метров, а булавы имеют бутылкообразную форму длиной 40-50 см.

Выбор упражнений художественной гимнастики определяется программой выступления. Упражнения классификационной программы – это обычно свободное передвижение по площадке с элементами танца, пластики, мимики, ритмичные движения в музыку с предметами или без. В зависимости от правил соревнований допускаются некоторые элементы упрощенной акробатики.

Предмет изучения  — искусство выразительного движения, главным образом характеризуются произвольным управлением движений. Действия гимнастки в наименьшей степени ограничиваются какими-то внешними условиями. Поэтому одна из главных задач тренировок и технической подготовки в художественной гимнастике направлена на искусство владения своим телом в естественных условиях.

Гимнастки должны быть не только хорошо физически подготовлены, но и обладать чувством ритма, артистичностью, музыкальностью. Большая роль выделяется гибкости, развитию и совершенствованию тонкой координации движений.

Художественная гимнастика — это многоборье. Программа выступления предусматривает парные и групповые (6 гимнасток) упражнения с одним или двумя разными предметами.

Техническая и функциональная сторона упражнений  влияют на получение призовых мест в соревнованиях высокого ранга. Это обостряет соревновательную борьбу, и победа будет определяться оригинальностью и новизной композиции выполняемых программ.