Едва заметив на своих ножках расширяющиеся вены под коленкой или появление “сосудистых звездочек”, многих женщин охватывает паника. Это проявление первых симптомов варикозной болезни или варикоза, при котором нарушается естественная работа вен. Хотя это заболевание широко распространено и среди мужчин. Как убрать вены на ногах? Ученые и врачи до сих пор не пришли к единому мнению, откуда берется варикоз.

Одни считают болезнь наследственной. Но почти все согласны в одном: поверхностные вены расширяются, если нарушена работа глубоких вен. Как правило, это связано с бесконечным сидением в одной позе на работе, перед компьютером или телевизором.

Глубокие вены проходят между мышечными пластами. Когда мышцы напряжены, это не дает крови свободно протекать по венам, совершается перераспределение крови, и она уже течет по поверхностным венам. При этом и образуются расширенные участки вен на ногах.

На самых ранних стадиях варикозной болезни возможны ощущения постоянной усталости ног к вечеру, отеки, боль. Убрать вены на ногах — значит остановить болезнь и не дать ей дальше развиться. Начните ежедневно проводить легкую зарядку для ног из следующих упражнений: подъем стоп на носочки и опускание; ходьба поочередно на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стоп; приседания с подъемом на носки (при этом спина должна быть прямая, а колено сгибаться под углом 90 градусов).

Еще несколько советов, как убрать вены на ногах.

Носите в течение дня компрессионный трикотаж. Приобрести его можно в аптеках или специализированных магазинах. Сегодня можно купить красивые и при этом лечебные колготки либо чулки с первой-второй степенью декомпрессии, которые позаботятся о здоровье ваших ног. Особенно важно надевать лечебный трикотаж при занятиях спортом, ходьбе или во время движения. Если вам приходится целый день сидеть, сдавливающие эластичные колготки не помешают, и вечером вы не почувствуете боли или усталости в ногах.

Возвращаясь домой побалуйте свои ножки, сделав контрастный душ в области коленок. Если вены выступают, намажьте их лечебным кремом или гелем.

Самый главный совет, который легко можно выполнять во время просмотра фильма или чтения книг– лежать на спине, подняв ноги вверх, например, положите на диван пару подушек и положите на них ноги.

Эти несложные советы помогут убрать вены на ногах, но только на начальных стадиях, при более серьезных симптомах необходимо обратиться к врачу.