No Image

Тест на кандиду в домашних условиях

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
17 ноября 2019

Грибок кандида присутствует в определенном количестве в любом здоровом человеческом организме, проблемы возникают тогда, когда нарушается баланс. Могут появиться такие симптомы:

• Аллергия на определенные продукты питания
• Раздражительность
• Вагинальные грибковые инфекции
• Тяга к сладкому (к сахару)
• Неспособность сконцентрироваться
• Вздутие живота или запор
• Усталость
• Головные боли
• Белый налет на языке
• Депрессия
• Высыпания на коже, экземы
• Акне
• Нарушения иммунной системы

Полезно будет изучить статью «ЗАШЛАКОВАННОСТЬ ОРГАНИЗМА И ПАРАЗИТЫ ТЕЛА – ОСНОВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ БОЛЬШИНСТВА БОЛЕЗНЕЙ» (здесь же подборка чисток организма): https://lubodar.info/zashlakovannost-organizma-i-para..

ТЕСТ

Наполните стакан с водой. Первым делом утром (до того как пить, чистить зубы и кушать), соберите слюну во рту и плюньте в стакан с водой (выплюньте слюну, а не слизь). Наблюдайте, что происходит. Следите за водой в течение получаса — особенно первые несколько минут. Если кандидоз распространяется в вашем теле быстро, вы увидите то, что на картинке:

Если в течение 3-10 минут после того как вы плюнули в воду, вы увидите свисающие «нити», плавающие в воде мутные частички или «мутную» слюну на дне стакана, в вашем теле, скорее всего, быстро распространяется кандидоз, что потребует более серьёзных действий с вашей стороны.

Если это занимает больше времени, то кандидоз есть, но не столь серьёзен.

Если слюна просто плавает на поверхности, и вода остаётся совершенно прозрачной, в вашем теле, скорее всего, нет чрезмерно быстрого роста дрожжей.

КАК РАБОТАЕТ ТЕСТ НА КАНДИДОЗ?

Логика теста слюны на кандидоз проста.

Если в вашем теле чрезмерно быстрое распространение кандидоза, это будет видно по слюне — благоприятной среде для дрожжей. Когда вы плюёте в стакан, слюна с воздухом легче, чем вода. А дрожжи ещё тяжелее. Если со слюны свисают «ноги», плавают мутные частички или мутная слюна — это всё признаки кандидоза. Чем больше вы увидите этих признаков, проявляющихся за короткое время, тем тяжелее системная инфекция.

Дрожжи концентрируются в слюне в течение ночи, так что этот тест является наиболее точным с утра. Мы предлагаем сначала прополоскать рот, потому что, если вдруг в комнате где вы спите есть плесень, эта плесень может оказаться у вас во рту, и в слюне.

Некоторые люди утверждают, что этот тест на кандидоз неточный. Тысячи раз были попытки проверить слюну, просто чтобы убедиться в быстром распространении кандидоза, и только однажды кто-то сказал, что в результате теста в стакане была чистая незамутнённая вода, и что у них не было кандидоза, хотя все остальные симптомы указывали на чрезмерно быстрый рост дрожжей. Среди тех, у кого тест оказался положительным, у всех были симптомы кандидоза.

Хотя анализ крови или кала был отрицательным, у людей, получивших положительный результат теста слюны на кандидоз, наблюдалось быстрое распространение кандидоза. Таким образом, этот тест слюны на кандидоз, по крайней мере так же точен, как дорогие тесты, проводимые врачами.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРИБКА КАНДИДА ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЕМ?

Слизистый грибок — причина почти всех заболеваний, в том числе и рака. Слизь и паразиты боятся холода, высоких температур, резкого перепада (баня — холод), а также они боятся голода. Фрукты и овощи для них — не еда. Им мясцо, хлеб, молоко подавай.

Умори их холодом, баней и голодом. Они начинают вытекать из тебя в виде насморка, пота, жидкого стула. Они не хотят размножаться в таком не комфортном месте.

Избегайте потребления сахара и рафинированных углеводов. Вообще стоит на время лечения от кандиды убрать из рациона все сахаросодержащие продукты, в том числе и фрукты.

Дело в том, что любые сахара и рафинированные углеводы питают грибок и, следовательно, усугубляют ситуацию, способствуя их росту и размножению в организме.

Подробнее об этом и о заражении грибками в статьях:

* СЛАДКОЕ (САХАР) НУЖНО НЕ НАМ, СЛАДКОЕ НУЖНО ГРИБАМ (ПАРАЗИТАМ, ОБИТАЮЩИМ В НАШЕМ ТЕЛЕ)!: https://lubodar.info/sladkoe-sahar-nuzhno-gribam-parazitam-obitayushim-v-tele/. В этой статье также есть большая подборка методик по очищению тела от грибков-паразитов.

* ДРОЖЖИ — ОПАСНОЕ БИОЛОГИЧЕСКОЕ ОРУЖИЕ. Как от него защититься и остаться Здоровым: https://lubodar.info/drozhzhi/

* ОСТОРОЖНО: ТЕРМОФИЛЬНЫЕ ДРОЖЖИ И ДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ! ДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ – ИСТОЧНИК ЗАРАЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА ГРИБКАМИ-ПАРАЗИТАМИ ТЕЛА! https://lubodar.info/termofilnye-drozhzhi-i-drozhzhevoj-hleb/

Увеличьте потребление так называемых «противогрибковых» продуктов.
Натуральные антибиотики являются лучшим средством для борьбы с дрожжеподобным грибком, причем без риска появление побочных эффектов.

Среди рекомендуемых к потреблению продуктов, можно выделить следующие:

• Репчатый лук и чеснок
• Кокосовое масло
• Яблочный уксус
• Ромашка
• Лаванда
• Имбирь
• Лимон
• Кайенский перец

Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций. Повышенный уровень стресса тоже отрицательно сказывается на уровне сахара в крови, что, в свою очередь, способствует росту грибка.

Если тест на уровень грибка кандида окажется положительным, то, возможно, вам следует проанализировать свое эмоциональное состояние и при необходимости воспользоваться различными расслабляющими техниками.

Эффективный способ борьбы с грибками описаны в статье «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРИБКОВ (КАНДИДЫ). СРЕДСТВА ПРОТИВ КАНДИДЫ. Дрожжи, разрaстание кандиды… Противокандидная диета и как айхерб может помочь»: https://lubodar.info/kak-izbavitsya-ot-gribkov-kandidy-sredstva-protiv-kandidy/

ПОДДЕРЖИТЕ СИСТЕМУ ДЕТОКСИКАЦИИ СВОЕГО ОРГАНИЗМА.

Чтобы удалить из своего тела избыток грибка кандиды (даже мертвого, ведь он все равно остался внутри), очень важно произвести очищение организма.

Удалить дрожжеподобный грибок возможно, придерживаясь плана детоксикации, включающего в себя следующие продукты:

Читайте также:  Почему может болеть грудь после месячных

• Кориандр
• Петрушка
• Другие виды зелени
• Свекла
• Одуванчик
• Водоросли и морская капуста
• Артишоки
• Куркума

Ниже представлена подборка статей по очищению организма.

Посмотрите также эти видео:

Видео 1. Видео Виталия Островского «КАНДИДА — СУПЕР СЕКРЕТ! ОТКУДА БЕРУТСЯ БОЛЕЗНИ, ПРИЛИВЫ, ПОДАГРА, АРИТМИЯ и др.»:

Видео 2. Видеозапись вебинара Ю.А. Фролова «Грибки- паразиты. Плесневые, дрожжевые грибки- микромицеты. Вызываемые ими болезни и как избавляться от грибков»:

Видео 3. Видео лекции Ольги Бутаковой «Грибки. Семинар по микозам»:

Видео 4. Видео Виталия Островского «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРИБКОВ 16 ВИДОВ! Прополис, чистотел, чеснок»:

Видео 5. Видео Виталия Островского «СОЗДАЙТЕ КРОВЬ, КОТОРАЯ САМА СОЖРЕТ ЛЮБУЮ БОЛЕЗНЬ! Активация Иммунитета! Очищение крови!»:

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ О ГОЛОДАНИИ И ОЧИЩЕНИИ ТЕЛА:

Очень простой тест, теперь буду проводить его регулярно! И вам советую, так как этот грибок сильно разрушает здоровье, особенно печень!

Кандидоз — заболевание, причиной, которого является злоупотребление антибиотиками, противозачаточными таблетками и регулярное употребление сладостей.

Candida — грибок, который является разновидностью дрожжей и присутствует в ряде областей тела, включая пищеварительный тракт.

В здоровом теле полезные микробы, присутствующие в кишечнике, ограничивают рост кандиды, сохраняя ее в допустимых пределах.

Как же узнать, есть ли у вас кандидоз?

Эти симптомы предупреждают нас о том, что грибки кандиды разрушают наше здоровье:

  • Постоянный выделения из влагалища белого цвета.
  • Жжение, зуд или дискомфорт в половых органах или анусе.
  • Недиагностированные расстройства кишечника.
  • Постоянное желание есть сладости и продукты с пшеничной мукой.
  • Белесый вид на языке и внутри щек.

Также есть домашний тест. Он не заменяет медицинские лабораторные тесты, но он также очень помогает. Он известен как «тест слюны». И это очень просто и практично.

Вот что вам нужно сделать:

Когда вы просыпаетесь утром, наполните свой рот большим количеством слюны и плюньте в прозрачную стеклянную чашку или стакан, наполненный водой.

Через 20 — 30 минут взгляните на стекло.

Если слюна осталась на поверхности воды и опустилась, как будто ниточками или опустилась на дно или вода стала слишком мутной, то, возможно, у вас есть проблемы с грибком кандида.
Если же слюна осталась плавать на поверхности воды, без изменений, то это означает, что уровень грибка кандида в организме находится в пределах нормы.

Что делать, когда вы узнали, что у вас есть проблемы с грибком кандиды?

Эта грибковая инфекция, с которой трудно бороться. Но бороться с грибком легче, когда вы знаете, как его лечить:

1. Избегайте сладких продуктов.

Те, кто следит правилам здорового образа жизни, знают, что еда напрямую связана с лечением проблемы со здоровьем или развитием болезни.

В этом случае вам нужно избегать продуктов, которые увеличивают инфекцию, таких как рафинированный сахар и искусственный подсластитель.

Даже натуральный фруктовый сахар может увеличить кандиду, поэтому избегайте употребления до окончания лечения.

2. Повышение иммунитета

Развитие этой инфекции может быть связано с низким иммунитетом.

Сильная иммунная система помогает бороться с различными вирусами, грибами и бактериями и защищает нас от многих заболеваний.

Рекомендуем вам узнать простой трюк, который очистит кровь, укрепит иммунитет, избавит от бронхита, кашля, боли в горле, камней в почках и не только!

3. Позаботьтесь о пищеварении.

Здоровое пищеварение укрепляет иммунитет и, следовательно, борется с кандидой.

Наш желудок может быть настоящим военным полем или просто исцеляющим храмом — все это будет зависеть от заботы, которую мы ему даем.

Здоровый кишечник предотвращает попадание грибов и вирусов в кровоток.

Рекомендуется употреблять пробиотические продукты, которые имеют хорошие бактерии (но без сахара).

4. Употребляйте естественные антибиотики.

Противогрибковые средства, такие как чеснок, хрен, горчица, лук и орегано, могут быть весьма полезными при борьбе с кандидой.

5. Пейте воду (желательно щелочную).

Употребление воды улучшает переваривание пищи, устраняет токсины и увлажняет организм.

Также рекомендуется пить зеленый овощные соки.

6. Ешьте щелочные продукты.

Увеличьте употребление листовых овощей, крестоцветных овощей, лимона, чеснока и специй, таких как куркума, орегано, черный и красный перец.

7. Сокращение употребления углеводов.

Они превращаются в сахар после проглатывания. Результатом этого превращения является увеличение кандиды.

8. Избегайте глютена и молочных продуктов.

Обычно у тех, кто страдает кандидозом, есть непереносимость глютена и молочных продуктов, которые делают организм слишком уязвимым.

Если вы чувствуете дискомфорт после употреблении таких продуктов, исключите их из своего рациона.

9. Эмоциональный баланс

Избегайте стресса, занимайтесь йогой, получайте удовольствие, потому что все это касается эмоционального исцеления, которое борется с любой болезнью.

10. Детоксифицировать печень

Исследования показали, что кандидоз может разрушать печень.

Рекомендуется регулярно очищать печень, чтобы остановить размножение грибков кандиды.

11. Употребляйте витамин С.

Это самый мощный витамин С природный, поскольку он увеличивает нашу защиту и помогает бороться с различными заболеваниями — один из них — кандидоз.

12. Физические упражнения

Физическая активность не только помогает метаболизму организма, но и помогает в поддержании психического здоровья.

Борьба с кандидой будет успешной с регулярными упражнениями и дисциплиной.

Чаще бывайте на солнце, потому что витамин D также очень важен.

Очень важно вовремя проверять себя на кандидоз, чтобы понять, не является ли грибок причиной ваших проблем со здоровьем.

Грибок кандида в норме присутствует в нашем организме. Его обнаруживают в небольшом количестве на коже, во рту и в желудочно-кишечном тракте. При нормальном уровне это как правило не вызывает проблем. Однако может произойти и разрастание грибков кандида, что ведет к ряду неприятных последствий, таких как усталость, проблемы с пищеварением, кожные высыпания, перепады настроения и многие другие.

Читайте также:  Задержка на нервной почве

Грибок кандида в организме

✅Кандида – это грибок, являющийся родом дрожжей. Нормально и даже полезно иметь небольшое количество кандида в организме. Ваша иммунная система и полезные бактерии в кишечнике, как правило, сохраняют низкий уровень этих грибков.

В то же время чрезмерный рост кандида может приводить к кандидозу. Существует несколько видов кандидоза, включая молочницу, кандидозную пеленочную сыпь, инвазивный кандидоз. Последний является опасной инфекцией, которая возникает, когда кандида попадает в кровоток, а затем в сердце, мозг, глаза и кости.

В нашем кишечнике должно быть около 85-90 процентов хороших бактерий и около 10-15 процентов патогенных микроорганизмов. Избыточное количество грибков, так же, как и недостаток, может привести к дисбалансу бактерий, которые выполняют целый ряд функций в нашем теле.

Причины кандидоза

Что же вызывает чрезмерный рост грибков кандида? Как правило это сочетание нескольких факторов, таких как:

  • Питание, богатое рафинированными углеводами (изделия из белой муки, рис) и сахаром
  • Чрезмерное потребление алкоголя
  • Высокий уровень стресса или хронический стресс
  • Прием антибиотиков (особенно антибиотиков широкого спектра действия)
  • Оральные контрацептивы
  • Ингаляционные стероиды (препараты для лечения астмы)
  • Ослабленная иммунная система
  • Ожирение, аутоиммунные заболевания
  • Беременность
  • Диабет

Кандидоз может проявляться множеством симптомов, некоторые из которых могут быть неспецифичными или похожими на симптомы других заболеваний, из-за чего достаточно сложно установить диагноз только на основании симптомов.

Симптомы кандидоза

Основными признаками являются:

  • Хронические запоры, вздутие и газы
  • Ректальный или вагинальный зуд
  • Хроническая усталость
  • Спутанность сознания
  • Сильная тяга к сладкому
  • Повторяющаяся молочница
  • Депрессия и тревожность
  • Белый налет на языке
  • Гормональный дисбаланс и нарушение функций щитовидной железы

Очень важно подтвердить у себя кандидоз, а не лечить его только на основании симптомов, что может привести к ненужному лечению.

Врач может назначить вам ряд анализов для выявления грибка определенного вида, исследуя кровь, стул и мочу, а также сделав соскоб со слизистых.

Существует также простой способ проверить себя на грибок кандида в домашних условиях. Это может стать прекрасной отправной точкой, которая поможет вам понять, связан ли кандидоз с хроническими заболеваниями или другими симптомами.

Домашний тест на кандидоз

  1. Сразу после пробуждения (перед тем как есть или пить) сплюньте немного слюны в стакан воды.
  2. Наблюдайте за изменениями в слюне в стакане через 15-30 минут и запишите свой результат.

  • Если слюна плавает на поверхности, это означает, что кандидоз, вероятнее всего, не представляет собой проблему.
  • Если слюна ниточками спускается вниз, или мутные частицы остаются во взвешенном состоянии, то, возможно, у вас есть проблемы с размножением грибка кандида, которая влияет на ваше общее состояние здоровья.
  • Если слюна оказалась на дне стакана, то кандидоз представляет собой серьезную проблему, и пришло время принять меры.

Чтобы повысить точность такого теста:

  • Не потребляйте молочных продуктов за день до проведения теста, так как они сгущают слизистые выделения и могут дать ложно положительный результат.
  • Пейте больше воды, так как обезвоживание может привести к тому, что слюна будет тонуть, что опять же не даст точного результата.

Грибок, как правило, формируется в нашем кишечнике и со временем, размножаясь, он начинает перемещаться по пищеварительному тракту, добираясь до тонкой кишки, желудка, пищевода и ротовой полости.

При избыточном количестве грибка, на языке может появиться белый налет, который также можно обнаружить и на внутренней части щек. Когда вы сплевываете в стакан воды, слюна тонет из-за присутствия грибка, который тяжелее воды.

Однако нужно помнить о том, что существует несколько факторов, влияющих на густоту слизи, такие как потребление молочных продуктов, погодные изменения, аллергия и другие инфекции.

Тест: Есть ли у меня кандидоз?

Следующий домашний тест, хотя и не такой точный, как лабораторные исследования, также поможет вам понять факторы риска для развития кандидоза.

Вам нужно ответить "да" или "нет" на следующие вопросы.

1. Вы недавно принимали повторный или длительный курс антибиотиков или других антибактериальных препаратов? (да — 4 балла, нет — 0 баллов)

2. Вас беспокоят повторные вагинальные инфекции или инфекции мочеполовой системы? (да — 3 балла, нет — 0 баллов)

3. Чувствуете ли вы недомогание во всем теле, но причина так и не была найдена? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)

4. Вас беспокоят гормональные нарушения, включая ПМС, расстройства менструального цикла, половые дисфункции, тяга к сладкому, низкая температура тела или усталость? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)

5. Чувствуете ли вы необычную чувствительность к табачному дыму, духам, одеколонам и другим химическим запахам? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)

6. Вас беспокоят проблемы с памятью или концентрацией? Чувствуете ли вы иногда себя рассеянным? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)

7. Принимали ли вы длительный курс преднизона или других стероидов или противозачаточных таблеток больше 3 лет? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)

8. Бывало ли так, что некоторые продукты оказывали на вас плохое действие или вызывали неприятные симптомы? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)

Читайте также:  Бородавка и папиллома разница

9. Страдаете ли вы от запоров, диареи, вздутия или болей в животе? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)

10. Есть ли у вас зуд кожи, жжение, необычная сухость или сыпь на коже? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)

11. Утром, когда вы просыпаетесь, замечали ли вы у себя белый налет на языке? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)

Результат:

  • Больше 10 баллов означают, что у вас есть проблемы, связанные с размножением грибка кандида.
  • Больше 13 баллов говорят о том, что ваши симптомы, скорее всего, имеют отношение к кандидозу.
  • Больше 8 баллов означают, что у вас есть проблемы, связанные с размножением грибка кандида.
  • Больше 11 баллов говорят о том, что ваши симптомы, вероятнее всего, имеют отношение к кандидозу.

Как лечить кандидоз в домашних условиях

Лечение кандидоза нужно проводить в несколько этапов. Сначала необходимо остановить размножение грибков кандида, а затем восстановить нормальную микрофлору кишечника.

Существует множество способов остановить чрезмерное размножение грибков кандида, включая изменения в питании, противогрибковые препараты и натуральные противомикробные средства. Эффективнее всего работает сочетание всех этих методов.

Вот несколько полезных рекомендаций:

1. Сократите потребление сладостей и других углеводов

Это включает такие продукты как:

Грибок любит сахар. Постарайтесь сократить до минимума потребление конфет, сладостей, алкоголя, изделий из рафинированной муки, сладких газированных напитков, сладких кофейных напитков, а также на время отказаться от фруктов, меда и других натуральных сахаров.

Сложные углеводы, такие как цельные зерна, бобы, чечевица и картофель полезны, но они также способствуют развитию кандидоза, и их нужно ограничить на время лечения.

Эти продукты могут усугубить рост грибков кандида и способствовать их распространению. Сократите потребление этих продуктов до минимума, пока не исчезнут симптомы.

Внимательно читайте состав продуктов, так как многие из них содержат подсластители и много сахара.

Если вы испытываете сильную тягу к сладкому, старайтесь выбирать фрукты с низким гликемическим индексом, такие как: вишня, абрикосы, слива, грейпфруты, персики, яблоки, груши, клубника, апельсины.

2. Ешьте больше противогрибковых продуктов

Существует несколько продуктов, обладающих свойствами натуральных антибиотиков, но в то же время не имеющих побочные эффекты лекарственных препаратов.

  • Сырой чеснок содержит соединения серы и обладает противогрибковым действием.
  • Яблочный уксус также поможет вам в борьбе с кандидозом. Для этого растворите 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакане воды комнатной температуры. Выпивайте напиток за 30-60 минут до еды.

Также к противогрибковым продуктам можно отнести: лук, кокосовое масло, ромашку, лаванду, имбирь, лимон, острый перец.

3. Принимайте пробиотики и пребиотики

Пробиотики содержат полезные бактерии, которые помогают уменьшить негативное воздействие нарушения баланса этого грибка. Это могут быть кефир, натуральный йогурт, а также пробиотические добавки.

Квашенные овощи и кисломолочные продукты содержат полезные культуры, которые помогают избавиться от чрезмерного роста грибков кандида, такие как ацидофильные лактобактерии L. acidophilus, L. rhamnosus, L. casei, и S. Boulardii.

Важно также не забывать про пребиотики – определенный тип неперевариваемой клетчатки во фруктах, овощах и другой растительной пище, которой питаются полезные бактерии в кишечнике. К ним относятся чеснок, лук, бананы, ячмень, овес, яблоки, какао, льняное семя и другие.

4. Укрепляйте иммунную систему

Для этого важно придерживаться принципов здорового питания, богатого постными белками, полезными жирами и с низким содержанием углеводов. Все продукты, которые вы едите, должны быть свежими и по возможности натуральными. Это означает, что вам нужно ограничить потребление переработанных продуктов, где есть много добавок, тяжелых металлов, пестицидов и других вредных веществ.

Следующий шаг состоит в поддержании иммунной системы с помощью витаминов и минералов, таких как:

  • Хлорелла – водоросль, которая содержит множество витаминов и минералов, помогающая организму избавиться от тяжелых металлов и пестицидов.
  • Витамин С – так как мы получаем большую часть витамина С из фруктов, вы можете испытывать его дефицит, если ограничите потребление фруктов. Шпинат и брокколи также содержат большое количество витамина С.
  • Витамин Е – мощный антиоксидант, помогающий нашему телу бороться с инфекциями. Продукты богатые витамином Е – это орехи, семечки и шпинат.

5. Не принимайте антибиотики без назначения врача

Антибиотики лечат только бактериальные инфекции. В то же время многие люди принимают их для лечения простуды и гриппа, что усугубляет проблему кандидоза. Ведь антибиотики уничтожают не только вредные бактерии, но и полезные лактобактерии, что создает идеальную среду для размножения грибков.

Если вам необходимо лечиться антибиотиками, принимайте пробиотики через 2-3 часа после антибиотиков и через 2-3 недели после завершения курса антибиотиков.

6. Избавляйтесь от стресса

Когда ваше тело ослаблено, стресс может существенно усугубить ваше состояние. Более того, стресс часто является одним из виновников развития кандидоза.

Высокий уровень стресса негативно отражается на уровне сахара в крови, а это напрямую влияет на развитие кандидоза в организме.

  • Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы укрепить иммунную систему.
  • Чаще гуляйте на свежем воздухе
  • Принимайте расслабляющую ванну с морской солью
  • Практикуйте глубокое дыхание в тихом, спокойном месте

Будьте к себе снисходительнее и помните о том, что наша психика является одним из самых мощных исцеляющих инструментов. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Венерология
0 комментариев
No Image Венерология
0 комментариев
No Image Венерология
0 комментариев
No Image Венерология
0 комментариев
Adblock detector