No Image

Как справиться с болью при месячных

СОДЕРЖАНИЕ
3 просмотров
17 ноября 2019

Однако нужно понимать, что многие проблемы живут только в нашей голове и что мысль материальна. Потому, принимайте ситуацию такой, какая она есть, управляйте своими эмоциями и впечатлениями. Да, это нелегко, но возможно при постоянной работе над собой и контроле мыслей.

Причины боли при менструациях

По статистике каждая десятая женщина страдает от мучительных болей при месячных. Они бывают настолько сильными, что можно потерять сознание или начнутся судороги. Потому врачи рекомендуют сначала выяснить причины столь неприятных явлений и затем искать способ избавиться от проблемы. А причин может быть довольно много. Возможно, это просто особенность вашего организма, а может быть и наследственность или врожденная патология. Различают первичную альгоменорею, когда она устанавливается с самой первой менструации и вторичную. Этот вид болезненных месячных присущ женщинам после 30 лет, который возникает после перенесенных инфекций и воспалений, гормональных сбоев или в результате оперативного вмешательства. По утверждениям женщин, да и врачей тоже, первичная альгоменорея может исчезнуть после рождения ребенка.

Основные причины месячных с болями могут быть:

  • нарушения функций пищеварительного тракта;
  • дисплазия соединительной ткани;
  • варикозная болезнь;
  • частые вывихи;
  • туберкулез детородящих органов, приводящий к стойкому бесплодию;
  • расстройства нервной системы и психики.

Видео: Как избавиться от ужасных месячных.

Как справиться с болезненными месячными без лекарств

Как уже говорилось выше, женщина способна управлять своим эмоциональным состоянием, если умеет не уделять внимания мелочам и дружит с юмором. Юные создания должны научиться выделять главное и не заострять внимание на мелких неприятностях. Бороться со стрессами хорошо помогают занятия йогой, медитация и бодифлекс. Эти занятия полезны в начальной фазе цикла, производя массаж внутренних и половых органов. Упражнения благотворно влияют на все системы организма, стимулируют овуляцию и помогают рассасывать спайки. Во второй фазе лучше ограничить половые контакты и физические нагрузки.

Попрактикуйте с любимым человеком тантрический массаж – это волшебное действо не только уменьшит боль при менструации, но и принесет полное расслабление и доставит необыкновенное удовольствие.

В период месячных следует отказаться от курения и приема алкоголя. Помните, что курение для женщины – это прямой путь к старости и болезням. Каждая выкуренная сигарета снижает ваш иммунитет и приближает климакс. Алкогольную и никотиновую зависимость женщинам гораздо сложнее побороть, чем мужчинам. У курящей девушки ухудшается цвет и тургор кожи, а месячные почти всегда проходят с болезненными ощущениями и частыми психологическими срывами.

Поможет избавиться от болей при менструациях и правильное питание. Особых диет придерживаться не стоит, но некоторые правила все же нужно выполнять:

  • не переедайте, и особенно на ночь;
  • пейте больше минеральной воды до 2,5 литров и свежевыжатых фруктовых и овощных соков;
  • откажитесь от жирной и копченой еды;
  • за несколько дней до начала цикла перейдите на овощи и фрукты;
  • полностью исключите из рациона фаст-фуд и рафинированные продукты;
  • уменьшите потребление сладостей и мучных изделий.

Переохлаждение сильно влияет на здоровье женщины. Позволили себе ходить в морозы в тонких колготках или промочили ноги – получайте воспаление придатков и нарушение менструального цикла. Это аднекситы, сальпингиты и, конечно, болезненные месячные. Берегите свое здоровье, одевайтесь по погоде и носите качественную обувь. Если же все-таки появились первые симптомы этих заболеваний, срочно обратитесь к гинекологу.

Если уверены, что не имеете серьезных заболеваний, можно воспользоваться теплой грелкой. Расположите ее на животе и подтяните ноги к груди. Полежите в такой позе 15-20 минут, не более! Это поможет снять болезненные спазмы. Следите, чтобы грелка не была горячей и соблюдайте указанное время, дабы не вызвать усиление кровотечения.

Иногда женщины плохо переносят менструации, если находятся в душном помещении. Это может спровоцировать обмороки, головные боли и усилить боли внизу живота. Впустите в комнату свежий воздух, а лучше погуляйте в красивом и тихом месте и подышите чистым воздухом.

Соблюдение режима труда и отдыха, здоровый и продолжительный сон также помогут справляться с болями при менструациях. Спите в хорошо проветренной комнате не менее 8-10 часов и старайтесь ложиться в определенное время. При интенсивной физической работе делайте каждый час небольшие перерывы по 5-10 минут, чтобы не переутомляться. Все эти не хитрые советы помогут улучшить состояние в критические дни.

Женщинам с альгоменореей очень важно сохранить первую беременность, поскольку аборт может только усилить все симптомы при месячных, в долгосрочной перспективе можно остаться бесплодной.

Ведите дневник менструального цикла. В нем нужно отмечать начало менструации, ее интенсивность, характер боли, наличие других симптомов. Указывайте и те методы, которые вам помогают в борьбе с болями. Беременным еще нужно и следить за температурой, чтобы правильно ориентироваться с овуляцией.

Хорошие результаты дает физиотерапия, но ее назначает по показаниям врач. Эффективно снимает спазмы и боль электрофорез с новокаином на область солнечного сплетения. Достаточно 5-8 процедур перед началом менструации. Если есть возможность, обратитесь к профессиональным массажистам и проведите курс общего или точечного массажа.

Что предлагает официальная медицина для уменьшения болей

Когда у молодых девушек месячные сопровождаются не только спазмами и болями, но и депрессивными состояниями, раздражительностью, изменением вкуса и запахов, слабостью и даже истеричностью, нужно по назначению врача применять успокоительные (седативные) средства. Это могут быть валериана, пустырник и пион (настойки) Можно заваривать мяту и ромашку. В таблетках применяют Реланиум, Триоксазин и ту же валериану.

Читайте также:  Лоратадин или супрастин

Если вы испробовали уже все, а действенных результатов нет, следует прибегнуть к анальгетикам и спазмолитикам. Самыми безопасными из них является но-шпа (дротаверин) и папаверин. Они сразу снимают спазмы, чем значительно снижают интенсивность боли. Принимать нужно по две таблетки сразу до трех раз в сутки. Не бойтесь больших доз, эти средства разрешено применять даже беременным женщинам.

Хороши и нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) такие, как Ибупрофен, Бутадион, Найз, Кетанов и Кетарол. Они имеют более выраженное обезболивающее действие, но и побочных эффектов тоже достаточно. Особенно влияют на состояние желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Применяйте их с осторожностью и только после еды.

Иногда гинекологи назначают при первичной альгоменорее гормональные противозачаточные средства. Это Тризистон, Овидон, Антиовин, Диане-35 и др. Применяют их перорально.

Для усиления эффекта обезболивающих средств и лучшего их усвоения назначаются витамины группы В, витамин Е и кальций Д3-никомед. Но гораздо полезнее получать витамины и минералы из натуральной пищи.

Помощь при вторичной альгоменорее

Вызвать сильные боли, тошноту и рвоту, обморочные состояния и тахикардию, зуд кожи и боли в суставах у женщин старшего возраста могут следующие обстоятельства:

  • заболевания вегето-сосудистой и нервной системы;
  • болезни эндокринной системы;
  • инфекции и воспаления половых органов;
  • спаечные процессы;
  • рак матки или яичников;
  • варикозное расширение вен;
  • хирургические вмешательства;
  • неправильно введенные внутриматочные контрацептивы

Женщине с набором симптомов, указывающих на наличие патологий, просто необходимо полное обследование для выяснения причин. Затем назначается соответствующая терапия, возможно, потребуется вмешательство хирургов или лечение в санатории. Но это все не исключает и тех простых методов, которые мы рекомендовали для молодых девушек с альгоменореей. Только не стоит забывать, что и на первый взгляд безобидные травки, это тоже лекарство, которое может вызвать аллергическую реакцию.

Планировать что-то на этот день? Бесполезно! В лучшем случае доползешь до работы и пролежишь в офисном кресле пластом… Менструальные боли сродни каре за первородный грех. Или эту боль все же можно «искупить»?

С сильными кровотечениями и болезненными ощущениями во время месячных сталкиваются многие из нас. Некоторые просто не могут вести нормальную жизнь в «эти дни»: ходить на работу или заниматься домашними делами становится невозможным из-за нестерпимых болей внизу живота, а иногда — высокой температуры.

! 32 литра крови ты теряешь в течение жизни во время менструаций.

Девушки и женщины описывают свою жизнь во время критических дней по-разному. Вот один из таких рассказов:

«Это просто какой-то кошмар. Когда у меня месячные, все планы буквально рушатся. Настроение на нуле: мало того, что приходится постоянно бегать в туалет, так еще эти невыносимые боли внизу живота. В газах, порой, темнеет, и хочется сутки не вылезать из постели. В результате, я не могу ни нормально работать, ни банально встретиться с друзьями или сходить в кино. В общем, я в отчаянии, но уверена, что не одна такая. Помогите!»

Нет, девушка, которая это написала, не преувеличивает. Врачи подтверждают, что такие жалобы очень распространены. При этом большинство женщин продолжают страдать молча, будучи уверены в том, что нестерпимая боль и обильные выделения во время месячных — норма. Но это не так!

! Не верь тем, кто утверждает, будто для месячных это обычная картина, мол, родилась женщиной — терпи. Боль при менструации не норма!

Сегодня для прекращения обильных менструальных кровотечений и болезненных ощущений врачи-гинекологи все чаще назначают те или иные контрацептивы. Контрацепция становится «умной», и правильно выбранный метод защиты может существенно облегчить жизнь, в том числе во время месячных.

Мы обратились к эксперту — врачу-гинекологу, к.м.н., Анне Михайловне Кононовой, которая поможет разобраться в проблеме и узнать, какие контрацептивы способны уменьшить боль и кровотечение во время месячных.

« Справиться с болезненными месячными помогают гормональные контрацептивы: традиционные противозачаточные таблетки, внутриматочные системы (ВМС) и имлантаты с гормоном.

Оральные гормональные контрацептивы (противозачаточные таблетки)

Гормональные таблетки продаются в каждой аптеке и отпускаются без рецепта. Однако это не значит, что можно выбрать их по совету подруг или понравившейся упаковке. Каждый препарат имеет свой вид гормона и дозировку, отличается специфическим действием на организм и, соответственно, дополнительными преимуществами. Помимо избавления от проблемных месячных гормональные таблетки часто назначаются с целью улучшить состояние кожи, волос, общее самочувствие.

Особую группу оральных контрацептивов составляют лекарства, содержащие эстроген. Существуют таблетки с гормоном, который схож с натуральным эстрогеном — он и показан тем, кто устал от избыточных выделений и болей в «критические дни». Такие противозачаточные, как правило, назначаются с лечебной целью при некоторых гинекологических заболеваниях, а также при болезненных месячных. Эстрогены добавляются в противозачаточные таблетки не для защиты от нежелательной беременности, а для контроля менструального цикла, уменьшения выделений и болей при месячных.

Читайте также:  Плацента по передней стенке живот больше

Доза эстрогена в комбинированных гормональных таблетках может варьироваться в зависимости от препарата. Наиболее безопасными принято считать противозачаточные таблетки с небольшой дозой эстрогена (от 20 до 35 микрограмм). Нужную дозировку подбирает врач.

Однако стоит отметить, что оральные гормональные контрацептивы с эстрогеном противопоказаны женщинам, которые много курят. Поэтому важно, чтобы при назначении метода контрацепции ваш гинеколог не только спросил, курите ли вы, но также уточнил количество сигарет в день. Согласно документу Всемирной организации здравоохранения, курение (при употреблении более 15 сигарет в день) в возрасте старше 35 лет — абсолютное противопоказание к комбинированным методам контрацепции, содержащим эстроген: как к оральным контрацептивам, так и к пластырям, инъекциям и вагинальным кольцам.

Для тех кто курит и при этом не хочет страдать от болезненных месячных есть альтернатива: внутриматочные системы и имплантаты с гормоном, о которых пойдет речь далее.

Внутриматочные системы (ВМС) с гормоном

Помимо того, что это один из самых надежных методов защиты от нежелательной беременности, ВМС обладают лечебным эффектом и минимальными побочными эффектами. При этом, если вы захотите забеременеть, проблем возникнуть не должно: фертильность в большинстве случаев восстанавливается достаточно быстро — беременность может наступить уже в течение первого менструального цикла после удаления системы.

ВМС с гормоном могут использоваться во время кормления грудью, практически не влияют на половое влечение и, как правило, не вызывают головной боли и повышения давления.

Из неприятных моментов: иногда возможны мажущие кровянистые выделения в первые месяцы после установки ВМС. Но ничего страшного в этом нет — так организм «адаптируется» к системе, выделения пройдут спустя некоторое время.

Не стоит забывать, что неоправданно долгое использование ВМС может привести к врастанию. Поэтому наблюдайтесь у гинеколога — это поможет минимизировать риски и не «забыть» об установленной внутриматочной системе. Этот метод удобен и позволяет женщине не думать о контрацепции в течение продолжительного времени.

Имлантаты с гормоном

Имплантаты вводятся под кожу внутренней поверхности плеча и обеспечивают защиту от нежелательной беременности до 3 лет.

У имлантатов с гормоном имеются побочные эффекты, которые постепенно исчезают, но могут доставить дискомфорт: увеличение массы тела, головные боли и болезненность молочных желез.

Какой метод гормональной контрацепции выбрать?

Очень важно: контрацепция, будучи выбором женщины, должна назначаться индивидуально — по медицинским показаниям.

Квалифицированный гинеколог обязательно уточнит возраст женщины и количество беременностей (родов/выкидышей/абортов), спросит о регулярности, болезненности и длительности месячных, обильности выделений. Вопрос о наличии хронических заболеваний и проблемах с кожей, образе жизни и вредных привычках также должен прозвучать из уст гинеколога, прежде чем он назначит вам контрацептивы. Все это позволит врачу назначить оптимальный способ защиты.

! Чрезвычайной сентиментальностью в критические дни отличаются около 30% женщин.

Что еще поможет справиться с болью во время месячных?

Во время месячных следует ограничить физическую и сексуальную активность, чтобы избежать дополнительного дискомфорта. При этом в первой фазе цикла очень полезно заниматься фитнесом или популярной сегодня йогой – это также помогает снизить болезненные ощущения во время менструации. Более того, в йоге существует целый комплекс позиций, которые способны поддержать женщину в дискомфортное время, в том числе, снизить болевые ощущения. К ним относятся: Баласана, или Поза младенца и Паванамуктасана, или Поза освобождение ветра.

Уменьшить болевые ощущения при месячных поможет отказ от вредных привычек, таких как курение. Кстати, именно курение повышает риск обильных менструальных кровотечений.

Следи за тем, чтобы в рационе в этот период было больше богатой железом еды. Шпинат, чечевица, бобы, гречка, печень, компот из черной смородины — абсолютный must have.

И наконец, избегай переохлаждений. Да-да в ветреный морозный день рейтузы не будут лишними!

Любопытный факт!

Ученые заметили, что у женщин долгое время проводящих бок о бок, циклы синхронизируются. Подобное часто наблюдается в женских спортивных командах или у соседок в общежитии, например.

Почему во время месячных больно?

Какие ещё причины вызывают боль?

Какие анализы сдать, чтобы понять, что это не опасное заболевание?

Почему мне больно, а подруга переносит менструации без проблем?

Какими таблетками можно себя спасать?

Помогут ли противозачаточные таблетки?

Чем лечиться, кроме таблеток?

А можно ли избавиться от боли раз и навсегда?

После родов боль уменьшится?

Почему приходится постоянно мучиться, стоит ли пить таблетки и правда ли, что всё пройдёт, если родить.

Почему во время месячных больно?

Чаще всего болезненные месячные — это первичная дисменорея, то есть неприятные ощущения возникают не из-за болезней, а сами по себе. Если вы здоровы, но вам больно, то виноваты в недомогании простагландины — это медиаторы, которые повышают чувствительность болевых рецепторов. Они вырабатываются в выстилке матки во время менструации. Из-за них матка сокращается, чтобы быстрее выводить кровь и эндометрий.

Когда простагландинов много и матка сокращается сильно, внизу живота появляется боль, которая напоминает судороги.

Иногда к этим ощущениям добавляется боль в спине. Простагландины влияют также на сокращение гладкой мускулатуры в органах желудочно-кишечного тракта, так что именно эти вещества отвечают за тошноту и диарею во время месячных.

Читайте также:  Как делается анализ на энтеробиоз

Какие ещё причины вызывают боль?

Если боли начинаются внезапно, то нужно обследовать мочеполовую систему и органы, которые расположены рядом. Возможно, настоящая причина неприятных ощущений — заболевания, такие как:

  1. Эндометриоз.
  2. Воспаление мочевого пузыря (цистит).
  3. Миомы, фибромы и другие опухоли.
  4. Воспалительные заболевания в органах малого таза.
  5. Заболевания кишечника.

При болезненных месячных любое из этих заболеваний может присоединиться к повышенной выработке простагландинов. Поэтому, если боль стала сильнее, чем обычно, длится дольше трёх дней, нарушился цикл, появились непривычные выделения или боль во время секса, обратитесь с этими симптомами к врачу.

Какие анализы сдать, чтобы понять, что это не опасное заболевание?

Нужен осмотр у гинеколога (заодно врач может взять мазки, в том числе на скрытые ИППП), а также ультразвуковое исследование органов малого таза.

Этого достаточно, чтобы сделать выводы о здоровье и лечить либо болезнь, либо дисменорею.

Если при осмотре врач ничего не обнаружит, а боли при месячных будут сильными, не пройдут вместе с кровотечением, а назначенное лечение не поможет, то потребуется диагностическая операция, чтобы найти или исключить эндометриоз.

Почему мне больно, а подруга переносит менструации без проблем?

Вам не повезло. Никто не может сказать точно, почему у одних женщин менструации протекают тяжелее, чем у других. Это особенность организма, с которой нужно справляться.

Какими таблетками можно себя спасать?

Первая помощь — нестероидные противовоспалительные препараты, НПВП. Это достаточно безопасные обезболивающие, продаются без рецепта и в самых разных комбинациях.

Противовоспалительные препараты не просто заглушают боль. Они снижают выработку простагландинов, тех самых, которые во всём виноваты.

Нет смысла сразу кидаться за средствами со сложным составом. Возможно, вам поможет обычный ибупрофен. Есть и более сильные препараты — индометацин, кетопрофен. У всех препаратов есть противопоказания. Особенно осторожными нужно быть женщинам, у которых есть заболевания желудка. Чтобы принимать НПВП в этих случаях, нужна консультация врача, который подберёт препарат.

А вот спазмолитики помогают при дисменорее хуже (если вообще помогают), потому что не воздействуют на причину боли.

Помогут ли противозачаточные таблетки?

Гормональные оральные контрацептивы создают искусственный менструальный цикл со своим гормональным фоном. При этом эндометрий становится тоньше, чтобы к нему не могла прикрепиться оплодотворённая яйцеклетка. А раз этот слой тоньше, то и простагландинов в нём меньше. Поэтому часто противозачаточные таблетки назначают при болезненных месячных Painful menstrual periods .

Если врач советует таблетки, старайтесь выбирать современные препараты с минимальными побочными эффектами и проверьте, нет ли у вас противопоказаний.

Терапия не ограничивается таблетками: гормональные спирали или инъекции выполняют те же задачи.

Чем лечиться, кроме таблеток?

Есть методы, которые помогают легче переносить боли при месячных. К сожалению, точно сказать, что они помогут, нельзя: у всех свои реакции. Пробуйте всё по очереди, ориентируйтесь на собственное состояние и прислушивайтесь к ощущениям.

  1. Тепло. Лучший вариант — забраться под одеяло и посидеть с кружкой горячего чая, можно даже приложить грелку к низу живота, но это не всегда возможно. Если нужно выйти из дома и заняться делами, оденьтесь потеплее. Выбирайте одежду, которая не создаёт дискомфорта в области живота: жёсткие джинсы и ремни, врезающиеся в тело, подождут несколько дней. Тёплый душ тоже работает.
  2. Спорт. Заниматься спортом нужно для профилактики, а когда становится трудно — выполнять лёгкие упражнения для расслабления мышц и растяжки.
  3. Иглоукалывание. Нет подтверждений тому, что такая альтернативная медицина работает. Но по крайней мере, процедуры отвлекают от боли.
  4. Расслабляющий массаж. Отвлекает от неприятных ощущений и вообще полезен для тела и разума, которому тоже надо иногда отдыхать. Проведите массаж живота, поглаживая его по часовой стрелке в той области, где чувствуется боль.
  5. Удобная поза. Если есть возможность прилечь, то постарайтесь поднять ноги повыше или лечь на бок, согнув колени.
  6. Отказ от курения. Бросать надо насовсем, а не только на те дни, когда вы чувствуете боль.
  7. Витамины и микроэлементы. Тоже не абсолютно достоверный метод, но возможно, что вам помогут добавки с витаминами B6, B1, E, магнием и кальцием Menstrual cramps: Lifestyle and home remedies .

А можно ли избавиться от боли раз и навсегда?

Вряд ли, пока у вас есть месячные. Хотя существуют хирургические операции Patient education: Painful menstrual periods (dysmenorrhea) , которые разрушают нервы в матке. Эффективность такого лечения невелика, зато риски есть.

После родов боль уменьшится?

Нет никаких гарантий того, что после родов болезненные месячные пройдут, несмотря на то, что многие врачи почему-то советуют роды в качестве средства от многих гинекологических проблем.

Некоторые женщины замечают, что боль уменьшается с возрастом и после родов, но не все могут рассчитывать на это. Возможно, боль останется с вами до самой менопаузы.

Это опасно?

Если боли при месячных не вызваны заболеваниями, то нет. Но это не повод терпеть. Посоветуйтесь с врачом и подберите обезболивающие, которые подойдут вам.

Комментировать
3 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Венерология
0 комментариев
No Image Венерология
0 комментариев
No Image Венерология
0 комментариев
No Image Венерология
0 комментариев
Adblock detector