Топ 10 самых вредных продуктов


Топ 10 самых вредных продуктов

Среди разнообразных продуктов, люди любят употреблять много тех яств, которые вредят здоровью и укорачивают жизнь. Но не все люди и знают что это за продукты. Таких продуктов опасных не мало. Но мы назовем 10 продуктов самых вредных и часто употребляемых. Это подтверждено институтом экологии и токсикологии. Можете также ознакомиться с предложенными нами меню здорового питания на каждый день.

Топ 10 вредных продуктов

  1. Фаст-фуд. К фаст-фуду относятся гамбургеры, хот-доги, картофель-фри, чипсы, пирожные, булки с отбеленной муки, попкорн… Они совершенно лишены необходимых для человека питательных веществ, микроэлементов и витаминов. В них много вредного для здоровья жира, углеводов и других негативных составляющих.
  2. Газированы сладкие напитки. Они вредны невероятно большим количеством сахара. Поэтому они совершенно не утоляют жажду, а только ведут к нарушению обмена веществ, к ожирению, диабету и другим болезням.
  3. Жевательные резинки, конфеты. В этих сладостях содержится много разных добавок (стабилизаторов, улучшителей вкуса, имитаторов вкуса и аромата, красителей). Пастила, зефир, мармелад долгое время считались самыми не опасными сладостями, даже полезными — по той причине, что они изготавливались с настоящего фруктового сока, в котором много пектина и витаминов. В современном производстве технологии изменились в худшую сторону — красиво все выглядит, но это все почти не съедобно. Плохие вещи с людьми, употребляющими такие продукты становиться что-то плохое не в ту же минуту, а с годами, а может и с месяцами.
  4. Шоколад. Современные плитки могут содержать целый список канцерогенов, это опять же и те же красители и ароматизаторы… Надо обязательно читать на упаковке состав. Качественный шоколад, без химии тоже надо кушать сдержанно, не часто, так как это очень калорийный продукт. Но при физическом либо умственном переутомлении шоколад даст прилив сил и поднимет настроение.
  5. Мясо бывает жирное. А бывает очень жирное. Лучше применять в пищу самое нежирное мясо и небольшими порциями. Отказываться от хорошего мяса нельзя, особенно от печени, так как оно поставщик необходимого для жизни белка, а также препятствует развитию анемии, слабости. Хорошо утоляет голод. Но люди, которых в народе называют мясоеды, обрекают себя на страдания и болезни, такие как гипертония, тромбозы, сердечнососудистые и другие заболевания.
  6. Все колбасы, не исключая сосисок и сарделек. Это опять же: жир в скрытой форме, красители, ароматизаторы и т.д., а возможно и трансгенная соя.
  7. Майонез излишне калорийный продукт.  Опять же жиры, углеводы, подсластители, заменители, ароматизаторы…Также он содержит много подсластителей, заменителей, красителей, жиров и углеводов. Кроме майонеза также опасны и вредны кетчупы, соусы. Лучше эти заправки сделать самому. Тогда вы будете знать, что там нет никакой химии.
  8. Соль надо стараться употреблять как можно меньше. Она в организме  задерживает выведение жидкости, что ведет к отекам. Лишняя соль бывает причиной проблем с давлением.
  9. Лапша и вермишели быстрого приготовления. О таком продукте можно сказать, что это мертвый продукт. Там абсолютно нет ничего полезного. Питаясь такими продуктами можно заболеть и авитаминозом, и желудочными болезнями, и анемией… Если вы внимательно прочитаете на пачке состав, то увидите там букву «Е» с разными цифрами несколько раз. Это так закодирована «химия». И тем более нельзя, чтобы этим питались дети, которые из-за дешевизны, аппетитного запаха и вкуса сами себе покупали в ларьках эти пачки и лакомились.
  10.  Алкоголь относится к высококалорийным продуктам. Вызывает привыкание,  зависимость и деградацию личности. Кроме того, пристрастившиеся к алкоголю люди часто заболевают циррозом печени и другими болезнями. С алкоголем нельзя применять большинство лекарств, а витамины и минералы плохо усваиваются. Полезно, однако, изредка в малом количестве выпивать вино, особенно красное. В нем содержится пектин, витамины и полезные микроэлементы.

Кроме 10 самых вредных продуктов, никогда не кушайте несвежие продукты, они также очень опасны. Если у вас какие-то продукты или приготовленные блюда вовремя не использовались, никогда не экономьте на здоровье. Употребление такой пищи очень вредно. Кушайте только свежую пищу! Кроме того, вредны копчености и сильно зажаренные блюда (особенно пережаренные). Вредно растительное и сливочное масло при перегреве. Жарить больше одного раза на одном и том же масле вообще недопустимо — очень вредно для здоровья. Читайте также наши советы по питанию для похудения.

Чтобы быть здоровым и красивым следует употреблять в пищу как можно больше фруктов, овощей, круп. А вредные и опасные продукты лучше исключить из рациона.


Оставить комментарий