Помощь при артрозе народными средствами


Помощь при артрозе народными средствами

Артрозом называется группа заболеваний с поражением всех компонентов сустава (хряща, суставной оболочки, околохрящевой кости, связок, капсулы, околосуставных мышц). Прежде, чем приступать к поиску методов лечения артроза народными средствами, необходимо разобраться в причинах и симптомах заболевания. В основе появления артроза лежат изменения биологических свойств хряща.

Эти изменения могут возникнуть как при воздействии внешних неблагоприятных факторов, так и при внутренних нарушениях организма (наследственности, ожирения, дефицита эстрогенов, травм суставов, операций на суставах). Для предотвращения подобных заболеваний необходима обязательная профилактика и квалифицированное лечение травм суставов, физически активный образ жизни, отсутствие лишнего веса, своевременное устранение или коррекция нарушений биомеханики суставов. Бытует мнение, что регулярные физические упражнения приводят к раннему «изнашиванию суставов». Однако это мнение является ошибочным. С точки зрения медицины, физическая активность сохраняет подвижность суставов, укрепляет мышцы, развивает координацию, что способствует сохранению отличного состояния суставов и отсутствию артроза.

Занятие спортом и артроз

Самыми удачными видами спорта в данном случае являются ходьба, хождение по лестнице, езда на велосипеде, плавание. Поэтому ходьбу можно отнести к замечательному народному средству лечения артроза, которое не имеет противопоказаний. Начните с 2 км в день и постепенно увеличивайте нагрузку до 7 км. При этом ограничивайте время непрерывного пребывания на ногах 40 минутами. В программу лечения артроза, как народными средствами, так и в рамках традиционной медицины, обязательно включают диету и переход на правильное питание, особенно больным с излишней массой тела. Известно, что снижение массы тела на 1 кг уменьшает нагрузку на суставы на 4 кг. Поэтому в лечение этого заболевания необходимо включить лечебную физкультуру с аэробной тренировкой. Артроз проявляется в болевых ощущениях чувствующиеся в области суставов, которые усиливаются при физических нагрузках и уменьшаются в состоянии покоя, также для больных характерна скованность, хруст в суставах, ограничение их подвижности, возможно наличие деформаций суставов. Лечение протекает длительно. Основной принцип лечения – соблюдение режима физических нагрузок и отдыха, применение физиотерапии. Ознакомьтесь с нашим комплексом упражнений.

При лечении артроза рекомендуется использование лечебных грязей и ванн, также полезными являются сеансы сауны, массажа, прогулки на свежем воздухе.

Рекомендуется увеличить употребление таких продуктов питания как холодец, в состав которого входит коллаген, а также продуктов, богатых кальцием и витаминами группы C и B. При артрозе необходимо отказаться от алкоголя, сахара и снизить употребление соли. В фитотерапии артроза часто используются такие растения как корень одуванчика, хвощ полевой, листья берёзы и лесной земляники, сабельник и тимьян. Эти растения способствуют синтезу коллагена, восстановлению хрящевой ткани и улучшению эластичности суставов. Также эти травы уменьшают отёки.


Оставить комментарий