Учимся танцевать в стиле гоу-гоу


Учимся танцевать в стиле гоу-гоу

История танца гоу-гоу начинается в январе 1963 года, когда у владельцев бара «Whisky A Go-go» в Голливуде созрела немного сумасшедшая идея – подвесить цепями к потолку клетки, в которых должны танцевать красавицы. В Россию направление гоу-гоу пришло только в 90-е гг. 20-ого века. На сегодняшний день большое количество девушек задаются вопросом «Как научиться танцевать гоу-гоу», так как этот танец очень динамичен и сексуален. За период обучения девушки значительно повышают уровень своей физической подготовки, тело постепенно становится более упругим и пластичным.

Итак, как же научиться танцевать гоу-гоу:

На начальном этапе вам придется существенно потренировать свое тело. Выполняйте упражнения на разработку мышц рук, ног, брюшного пресса. После того, как ваше тело будет разогрето, можно начинать тренировку, направленную на гибкость. Заканчивайте ваши тренировки упражнениями на растяжку.

На втором этапе можно приступать к освоению базовых элементов. Как только вы почувствуете, что находитесь в отличной физической форме, что ваше тело выдержит немало физических нагрузок, и вы без проблем можете обхватить руками ноги, не сгибая их в коленях, начинайте учиться танцевальным движениям.

Танец гоу-гоу уникален, он совмещает в себе множество направлений и стилей, таких, как стрип-пластика, ваккинг, локкинг, хаус и другие. Танцевальные движения лучше осваивать по отдельности от каждого танцевального направления. Музыку выбирайте медленную. К новому движению переходите только тогда, когда доведете изучаемое движение до автоматизма. Чтобы не перепутать движения, лучше их выполнять не торопясь. Закончите тренировку, повторив освоенные движения и сделав несколько новых упражнений на растяжку.

Лучше всего проводить занятия по 45 минут не менее 2-ух раз в неделю.

Третий этап – построение связок между отдельными элементами. Как только вы достаточно хорошо освоите базовые шаги, можете приступить к оттачиванию навыков и построению танцевальной композиции. Для этого вам придется научиться исполнять связки между танцевальными движениями под любое музыкальное сопровождение. Освоив данную технику, вы, несомненно, станете привлекать к себе внимание окружающих на любых танцполах страны.

Преимуществом самостоятельного изучения танца гоу-гоу является самостоятельный и удобный только для вас график занятий, интенсивности тренировок. Однако не всегда удается без преподавателя выполнить правильно отдельные танцевальные элементы. Известно, что неправильное выполнение упражнений может способствовать травматизму (растяжение мышц и сухожилий).

Если вы считаете себя деревянной, не способной воспроизвести ни одного грациозного и сексуального движения, то танец гоу-гоу поможет вам поверить в себя и развеять этот миф. Вы сами будете удивлены, насколько способность научиться танцевать гоу-гоу сделала вас грациозными и пластичными!


Оставить комментарий