Как легко и быстро похудеть


Как легко и быстро похудеть

На каждом шагу мы сталкиваемся с массой рекламы, обещающей чудодейственное  исцеление, чуть ли не от всех болезней, то легкий способ похудеть. Рекламируются и таблетки, и бады, и чаи, и кофе. Сюда же можно приплюсовать электромассажеры (разные), гели… Многие люди все это испробовали, а какими были, такими и остались.

У некоторых какой-то положительный результат был, но вскоре все вернулось «на круги свои». Почему так? Потому,  что все вышеперечисленные средства, это товар. Следовательно, за товаром стоит товаропроизводитель, которого в первую очередь интересует бизнес, прибыль.

Представьте на минуту, что бады и т.д. оказались суперэффективными, люди попользовались, превратились в стройняшек и их «ноу-хау» уже никому или почти никому не нужны. Скорей всего им и нужно, чтоб полные люди, мечтающие похудеть, никогда и никуда не девались, чтоб клиентура существовала и всегда искала их продукцию. Не хочется обижать всех производителей «химии» и других товаров для снижения веса, может кто-то из всего этого бизнеса и производит что-то реально помогающее в этом вопросе, но в целом, мы вам высказали свою точку зрения.

Вредна ли диета?

Как за спасительную соломинку люди хватаются за диеты. Одна диета не помогла, ищут и находят другую диету. Вас уверяют, что эта диета вам обязательно поможет. Диеты эти, скорей всего, вам были не вредны, даже полезны, но вы часто подвергали себя стрессу, запрещая себе очень многое, что радовало, что доставляло удовольствие, о чем мозг наш знает и помнит. Вы терпите дискомфорт, худеете, мучительно думая о пище. Потом однажды терпение лопается, вы набрасываетесь на еду, не «как с голодного края», а как «на самом деле с голодного края». Потом следуют душевные страдания от своего срыва. Кто-то бросает эксперимент с диетой. Кто-то начинает все сначала и так до бесконечности. Такая вот ломка, замешенная на эмоционально-психологическом уровне, вредна. Давно замечено, когда человек в хорошем настроении, особенно в радостном, то все болезни словно отступают. Уверенность, позитивный настрой –– это нематериальные субстанции, которые дают жизненную энергию, они, как солнцем озаряют нас изнутри, как маяк освещают наш невидимый, мысленный путь.

Как же тогда быть? Есть ли все-таки легкий способ похудеть, чтоб без мучительных ограничений, чтоб не истязать себя до восьми потов в тренажерном зале.

Секрет, который мы вам откроем, заключается просто в здравом смысле. Ведь если человек заменит одни приятные для себя продукты другими не менее приятными, то никакого ущемления в удовольствии от приема пищи он и не почувствует. Вот такой простой способ мы вам и советуем взять за основу. Вы знаете, что у вас под кожей и так уже много лишнего жира. Значит, мы составим свой рацион из очень вкусных, аппетитных продуктов, но менее калорийных продуктов, которых достаточно в природе, останемся довольны и начнем, таким образом, потихоньку, не резко, снижать свой вес. Мы сознательно уменьшаем в ежедневном рационе потребление жиров. Мы не отказываемся от них полностью, потому что для жизнедеятельности, они нам тоже необходимы. Мы откажемся именно от тех жиров, которые организмом были не востребованы и отложились на теле. Уменьшаем употребление жиров до необходимого минимума. Больше отдавайте предпочтение из всех жиров оливковому маслу.

Физические нагрузки

Не обойтись, конечно, и без физических нагрузок. Мы советуем легкий бег или ходьбу. Ходьба не уступает бегу, по положительному воздействию на организм. Только должна быть более продолжительной, чем бег. Сколько надо пробегать в день. Поначалу, чуть меньше 1 км. Позднее, когда вы почувствуете, что вы в состоянии, что вам это приятно, понемножку будете увеличивать дистанцию. А то, что вам это может стать приятно не случайно сказано. Когда человек втягивается в бег (ходьбу), то начинает ощущать радость от эйфорию. Бег становиться искренне желанным. Этому есть и медицинское объяснение. При физических (мышечных) нагрузках, в организме вырабатываются гормоны радости, вследствие чего развеиваются все депрессии, снимается мышечная и душевная зажатость, стресс. Получается, что в организме появляется что-то наподобие наркотика, но естественного, абсолютно безвредного.

Кроме того, вместе с таким образом жизни, к вам придет так называемая «легкость на подъем». Вы сами того не заметите, как превратитесь и в стройного, и в активного человека, который много успевает и мало устает. Это не сказки, это проверено многими людьми. Приобщайтесь, но не резко, чтоб плавно втянуться в такой образ жизни. И такое отношение к жизни должно закрепиться, как что-то естественное, как само собой разумеющееся, ни временно, а навсегда.


Оставить комментарий