Гречка поможет похудеть за неделю


Гречка поможет похудеть за неделю

Кому не хочется быть красивым, одевать любые понравившиеся наряды, чувствовать легкость в теле. А разве не бывало с вами такого, когда по каким-то причинам вам срочно нужно стать красавицей? Как можно похудеть за неделю?

Итак, в этом способна помочь гречневая крупа. У гречневой диеты есть множество достоинств. Много нужных организму микроэлементов: кальций, магний, железо, калий, рутин, который превосходно влияет на здоровье вен и капилляров. Диета эта, надо отдать должное, и вполне щадящая для вашего кошелька, по сравнению с другими предлагаемыми диетами. Легкодоступна и просто готовиться. Придерживаться её следует именно не больше 1-ой недели. Впоследствии можно сделать на месяц перерыв и повторить диету снова.

Как готовить гречку для употребления

Рецепт крайне прост. 1 стакан крупы заливаем 2 стаканами кипячёной горячей воды, оборачиваем посуду с гречкой махровым полотенцем и оставляем на ночь. Утром кушаем нашу гречку, ее можно запивать обезжиренным кефиром. Кроме кефира с гречкой не только разрешается, но и желательно употреблять овощи свежие и зелень. Но специи типа соли, молотого перца не добавлять. Кушаем гречку, как говорится, “сколько влезет”.

Но, если вы все-таки хотите знать, сколько надо скушать этого волшебного снадобья, то достаточно съесть один стакан заваренной сырой гречки. В готовом виде её получится 2 стакана. Если вы чувствуете, что остались голодны, то сделайте на последующие порции количество крупы больше. Приводим вам пропорции одной порции: 1 часть гречки, на 2 части воды. Кефир (но не больше 1 литра), после гречки надо пить обязательно, иначе эффект от диеты меньшим. Возможно, кто-то тоскует по чашечке кофе, позвольте себе эту радость, только кофе пусть будет не крепкий и без сахара. То же самое рекомендуем и относительно чая, но предпочтите чай зелёный. Пейте в период диеты больше воды, потому что гречка обезвоживает, выводит лишнюю жидкости, а с нею и всё ненужное отработанное — очищает ваш организм. Все крупы по-своему полезны, в каждой свой важный для человека состав. Но гречка всё же, нельзя сказать, что самая полезная, но очень ценная для здоровья. Кроме всего перечисленного, употребляйте и аптечные поливитамины, типа «компливит».

Предупреждение: прежде чем садиться на любую диету и эту в том числе, проконсультируйтесь с врачом. Для надёжности и безопасности пользуйтесь нашей диетой только после обследования своего здоровья в медицинском учреждении и с позволения врача.

Мы вам привели один из рецептов как можно похудеть за неделю. Это довольно-таки распространенный популярный способ не опасный для жизни и здоровья.


Оставить комментарий