Видео как худеть правильно


Видео как худеть правильно

Женский организм склонен менять свой гормональный фон и скорость обмена веществ, особенно при и после беременности, климаксе и менструации. Поэтому так актуальна проблема лишнего веса для миллионов женщин. Вводя в поисковую строку запрос «видео как похудеть», мы в первую очередь видим яркие рекламные ролики, призывающие к быстрому снижению веса с помощью модных диет и препаратов.

Однако стоит ли к этому прислушиваться? Насколько безопасно принимать таблетки или чаи для похудения? Как правильно применить на себе различные методики для похудения снижения веса, не рискуя при этом своим физическим и психическим здоровьем?

Да в жизни бывают случаи, когда назначаются дополнительные препараты для снижения массы тела, подбираются индивидуальные методики, диеты и средства, но их применение стоит производить только по назначению врача, выполнение методики должно происходить только под его контролем! Самостоятельное резкое снижение веса за счет разрекламированных препаратов или диет, может нанести непоправимый вред вашему здоровью.

В настоящее время реклама пришла и в интернет, и можно на любом женском форуме прочитать рекомендации о применении того или иного препарата, однако, чаще всего общаются на форумах по заказу рекламодателя и восторженные отзывы не являются гарантией безопасности и качества. Известно, что индивидуальный комплекс мер для снижения веса, разработанный в медицинском центре, консультация диетолога стоят дорого и лишь ограниченное количество женщин может себе такое позволить. Тогда что же следует предпринять, спросите вы? Опустить руки и продолжать набирать вес? Конечно же, нет! Залогом здоровья во все времена считался активный образ жизни и активная жизненная позиция!

Для начала можно применить китайскую методику 10 тыс. шагов. За сутки человек должен проходить не менее 6 км. Поэтому самый первый этап избавления от лишних килограммов – пешие прогулки на свежем воздухе. Начните с 2 км в день и постепенно увеличивайте расстояние. Обратите внимание на правильное сбалансированное питание, откажитесь от мучного, жирного и острого, возьмите за привычку не есть после семи часов вечера, и вы увидите результат! Правильное питание и подвижный образ жизни — вот две главные составляющие на пути к стройной и подтянутой фигуре. Любой врач-диетолог включает эти пункты в свою программу, поэтому задайтесь вопросом, зачем платить?

Дорога снижению веса – это дорога к здоровью, дорога к легкости в вашем теле, дорога к красоте и долголетию. Ради этого стоит изменить свое отношение к культуре питания, поменять свой образ жизни в сторону активного! Для вас, милые дамы, мы подготовили краткое видео как похудеть, составленное на основе программ Елены Малышевой.


Оставить комментарий